为提高学生们的情绪管理能力，增强对情绪的认知，并教授一些实用的技巧和工具，帮助他们更好地应对日常生活中的情绪问题。11月24日，建筑学2201班于新三209成功开展"学会与情绪共处"心理主题班会。本次班会由心理委员巴乐珊主持班会，建筑学2201班全体成员参加本次班会。
在本次班会中，巴乐珊同学首先向同学们介绍了情绪的重要性，并引导他们了解情绪对身心健康的影响。她解释了不同情绪的特点，如愤怒、忧虑、悲伤和喜悦，并提醒同学们要尊重和接纳自己的情绪，不压抑自己的情感。
随后，巴乐珊同学准备了几个小游戏活动，并鼓励同学们积极参与。同学们踊跃参与，并在这些活动中重新体验和审视自己的情绪变化。活动结束后，巴乐珊同学提到，要积极地面对困难和挫折，倡导同学们与身边的人进行有效的沟通，倾诉自己的情感。此外，她还介绍了情绪调节的方法，如呼吸练习、冥想和运动，这些方法都可以帮助学生们在压力下保持平静和冷静。
为了加深学生们对情绪管理的理解，本次班会还设置了小组讨论环节。学生们被分成小组，彼此交流自己在日常生活中遇到的情绪问题，并分享各自的应对经验。这不仅增进了班级之间的互相理解和合作，也给学生们提供了一个积极的交流平台，有助于更好地应对情绪挑战。
巴乐珊在结束时表示，此次心理主题班会的目的是帮助同学们建立良好的情绪管理意识和技巧，提升同学们的心理健康水平。他鼓励学生们将所学应用到日常生活中，主动关注自己和身边同学的情绪状况，并相互支持和理解。
通过本次心理主题班会的开展，建筑学2201班的学生们更加全面地认识到情绪对生活的重要性。同学们学会了如何与不同情绪共处，并掌握了一些实用的情绪管理技巧。这将有助于他们在未来的学习和工作中更好地处理压力和挑战，提高自己的心理素质。
供稿:刘龙浩
编辑:李邦朝